1日3分の全身活性化腰痛対策チューニングストレッチ方法口コミ
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1日3分の全身活性化腰痛対策チューニングストレッチ方法口コミ
2010.04.10 Saturday
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この方法は、普通の腰痛のためのストレッチとはまったく違います!
ご自宅で寝る前に1日3分間だけ時間を取ってください。
腰痛対策だけであれば、それだけで十分です。
1回目で効果を感じて頂けます。
体の活性化後は体力維持であれば、毎日行う必要もありません。
チューニング ストレッチは全身の活性化、バランスを重要視しています。
一般の局所的なストレッチでは、ほんの一部の効果しかないのです。
医者は、「腰痛には腹筋と背筋を強化してください!」と言いますが、
そんなに簡単に腹筋や背筋は強化できません。
ポイントは、全身の筋肉のバランスをとるという考え方です。
これらの理論に独自のバレエの経験や、米国での現地調査など
約20年以上の調査研究成果を加えて
構築したのが「チューニング ストレッチ理論」です
イチローで有名な初動負荷理論を超える
その答えがここにあります!
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